壹

一年時(shí)間能不能改變一個(gè)人？這個(gè)問題，許多人問過我，我也問過很多人。

有一年年底，我認(rèn)識(shí)了一位演員，幾次工作受挫，她決定閉關(guān)苦練英語(yǔ)口語(yǔ)。閉關(guān)前，她問我，如果自己每天都學(xué)英語(yǔ)，堅(jiān)持三個(gè)月能不能學(xué)好？

我說不能，時(shí)間太短。

她又問，半年呢？我有些猶豫地點(diǎn)點(diǎn)頭。

她繼續(xù)問，如果一年呢？

我使勁地點(diǎn)點(diǎn)頭，然后又搖搖頭。

她問，怎么了？

我說，一年的堅(jiān)持很有可能讓你變成一個(gè)英語(yǔ)口語(yǔ)高手，但許多人都在半途放棄了。

她笑了笑，說：你太小看我了。

第二年末，我再次見到了她。她的英語(yǔ)水平依舊沒有提高，除了幾句簡(jiǎn)單的打招呼，其他還是一竅不通。我問她為什么沒堅(jiān)持下來(lái)。她有些不好意思地說，一年時(shí)間太長(zhǎng)，中途總有些事情打斷了我計(jì)劃好的堅(jiān)持，所以，有沒有短一點(diǎn)見效的方式？

她認(rèn)為的捷徑，讓我想起了自己在健身房跟教練的對(duì)話。我問教練：能不能快點(diǎn)減20斤？

教練說：我跟你這么分析吧。如果你想一年減20斤，你就需要每天跑3公里；如果你想半年減20斤，就需要每天跑5公里；如果你想要一個(gè)月減20斤，跑步就必須從原來(lái)的5公里疊加到10公里以上……

你看，哪有什么捷徑？除了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、健康飲食，并沒有什么好方法。

貳

所以，一年能不能改變一個(gè)人？我覺得答案是能，不過你需要的，是堅(jiān)持。

其實(shí)堅(jiān)持最難的地方，是要學(xué)會(huì)聰明地放棄一些東西。

如果你要堅(jiān)持鍛煉減肥，就要放棄臨時(shí)忽然被約的飯局；如果你要堅(jiān)持每天學(xué)英語(yǔ)，就要放棄忽然爆紅的網(wǎng)劇。你不可能一邊吃著大魚大肉一邊減肥，更不可能一邊沉迷在偶像劇中一邊背著單詞。

這些放棄，往往意味著更換另一種生活狀態(tài)，并且養(yǎng)成習(xí)慣。但習(xí)慣一旦養(yǎng)成，堅(jiān)持就變得容易了很多。

我曾經(jīng)計(jì)劃一年內(nèi)讀夠至少50本書，我在決定當(dāng)天就買了20本書，放在最顯眼的地方，每天不看就覺得買了好可惜，于是就決定用閑暇時(shí)間讀一點(diǎn)。我把每天晚上十點(diǎn)到睡前的時(shí)間擠出來(lái)看書做筆記，那段時(shí)間一定關(guān)掉手機(jī)，安靜地閱讀。

我先堅(jiān)持了一周，一周后，好幾次想打開電腦或手機(jī)跟人聊聊天，出門看看電影，吃點(diǎn)大排檔，但最后都忍住了。又堅(jiān)持了第二個(gè)星期，我開始養(yǎng)成了習(xí)慣。接著，每天如果不在這個(gè)時(shí)候讀書就總覺得少了點(diǎn)什么，它成了我生活的一部分。

堅(jiān)持就是這樣，前幾天難受，一旦成了習(xí)慣，就變成了下意識(shí)。不會(huì)總是強(qiáng)迫自己要堅(jiān)持，自然，就能簡(jiǎn)單很多。

叁

過去的一年里，我見到了許多有趣的案例：一個(gè)朋友每天堅(jiān)持寫作，然后出了一本書；一個(gè)朋友每天早讀，結(jié)果托?？剂?10分；一個(gè)朋友堅(jiān)持健身，年底秀出了八塊腹肌的照片。

他們并不比我們聰明，他們只是敢在生活中做減法。

那個(gè)每天寫作的朋友，就算聚會(huì)時(shí)也帶著電腦，沒事的時(shí)候就抽空寫一些東西；那個(gè)考托福的同學(xué)，成天蓬頭垢面，幾乎半年沒有買一件新衣服；那個(gè)健身的朋友自從決定堅(jiān)持后，就再也沒在晚上和我們喝過酒吃過夜宵。

有人說，堅(jiān)持一天容易，堅(jiān)持一周也不難，難的是堅(jiān)持一年。

但其實(shí)，人畢竟是有慣性的，堅(jiān)持一段時(shí)間，養(yǎng)成了習(xí)慣，剩下的交給時(shí)間就好。

那為什么你聽了這么多道理，還過不好這一生呢？因?yàn)槟阒皇锹?，而有些人，他們?cè)谧?，而且已?jīng)開始堅(jiān)持了。

所以，你要不要從今天起也開始堅(jiān)持做點(diǎn)什么？請(qǐng)相信，這世界上許多美好的事情，都源于堅(jiān)持。

來(lái)源：李尚龍（ID：lslmoviegoers） | 作者：作家李尚龍，代表作《你只是看起來(lái)很努力》《刺》，新作《你的努力，要配得上你的野心》火熱上市。

文中圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)